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全力以赴 强优补短 超越十分 挑战极限——国家跳伞跳台滑雪队圆满完成基础体能大比武

发布时间:2020-05-01 15:24:34

       

在总局领导的亲自部署下,在总局备战办和冬季中心的悉心指导下,在安阳航校的全力保障下,经过全队上下共同努力,国家跳伞跳台滑雪队在4月28、29日进行了基础体能大比武,达到了预期效果。

本次集训从3月初开始,本着只争朝夕、挑战极限、恶补短板、达标第一、创造奇迹,实施“三从一大”科学训练工作思路,实行全封闭式半军事化管理,每天3练、每周不少于36小时,科学计划、周密组织,通过为期8周的训练,队员的基础体能成绩得到了显著提升。

3月14日对全队的摸底测试中,男队平均分51.4分,女队平均分46.9分。通过强化训练,在本次基础体能大比武中,35名运动员实现100%全部达标。男队18名运动员平均分91.6,较摸底测试提高了35.8分,90分以上达到13人。本次测试男队BMI平均为19.6,垂直纵跳平均为66.4cm,深蹲平均为101.4kg,引体向上平均为44个,腹肌耐力平均为194秒,背肌耐力平均为165秒,3000米平均为12分。

本次大比武女队17名运动员平均分86.7分,较摸底测试提高了39.8分,90分以上的5人。本次测试女队BMI平均为19.03垂直纵跳平均为54.1cm,提高10.9cm,深蹲平均为71kg,引体向上平均为34个,腹肌耐力平均为183秒,背肌耐力平均为207秒。

    基础体能是突破专项成绩瓶颈的重要因素,在体育总局全力加强国家队基础体能达标的大背景下,国家跳伞跳台滑雪队基础体能的提升为以后的专项训练打下了坚实的基础。经过两个月的实践和努力,安阳航校也摸索出了一套科学有效的提升基础体能训练方法。

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